보스웰리아 효능 부작용 잘 알고먹어요

 

우리가 보스웰리아라고 부르는 것은 유향나무에서 채취한 것입니다. 지대가 높고 건조한 척박한 땅에서도 자라는 나무이나 유향의 과다 채취로 개체수가 줄어들고 있습니다. 채취된 유향은 외국에서 보스웰리아 , 프랑킨센스, 매스틱, 올리바넘 등으로 불립니다. 프랑킨센스라는 이름으로도 불리는 유향은 유향나무의 상처에서 흐르는 진액을 말린 것으로 불에 피워 향을 내거나 껌처럼 씹습니다. 똑 쏘지만 깨긋한 느낌을 지니고 있으며, 시향평가에 따르면 연필향 + 라임향 +민트향이라는 복잡한 구성이라는 말이 있습니다. 유향을 씹을 경우 구강청결 및 충치예방에 도움이 된다고 합니다. 중동에서는 방묵객이 있으면 유향을 피우고 방문객에게 그 향을 맡거나 쐬게 한다고 합니다. 최상품 유향은 예멘과 오만에서 생산됩니다. 예멘-오만에 걸친 하드라마우트 지역은 전통적으로 유향 수출로 먹고 살던 동네입니다. 출처 - 나무위키

 

 

사진출처 : 나무위키

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 보스웰리아 효능

 

1) 항염증 효과

 보스웰리아는 항염증 효과를 가지고 있습니다. 이것은 보스웰릭산이라는 화합물에 기인합니다. 이러한 화합물은 염증을 줄이고 조절하는데 도움을 줄 수 있으며, 이를 통해 다양한 염증성 질환의 증상을 완화할 수 있습니다.

 

2) 관절 건강

 보스웰리아는 관절 건강을 지원하는 데 사용됩니다. 특히 오스테오아르트리티스(골관절염)와 류머티즘 관절염과 같은 관절 질환의 염증과 관련된 통증 및 붓음을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이로써 관절의 움직임을 향상시키고 일상 활동을 편하게 할 수 있습니다.

 

3) 소화 질환 관리

 보스웰리아는 염증성 잘 질환, 특히 식도염, 크론병, 궤양성 대장염과 같은 소화 질환의 증상을 완화하는데 사용될 수 있습니다. 이는 염증을 억제하고 소화 시스템을 진정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

4) 천식 관리 

 일부 연구에서  보스웰리아가 천식 증상을 개선하는데 도움을 줄 수 있다는 결과가 나왔습니다. 이는 염증을 감소시켜 기관지의 수축을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

5) 면역 강화

 보스웰리아는 면역 시스템을 강화하고 체내의 염증을 제어하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이로써 감염 및 기타 면역 관련 문제에 대한 저항력을 향상시킬 수 있습니다.

 

6) 통증 완화

 관절 및 염증과 관련된 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 이로써 일상적인 활돌에 필요한 통증을 관리하고, 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 어떻게 하면 내 몸에 잘 흡수 될 수 있을까?

 

 보스웰리아 도는 다른 보충제가 몸에 잘 흡수되도록 하는 몇 가지 방법이 있습니다.

 다음은 효과적인 흡수를 돕기 위한 일반적인 지침입니다.

 

1) 식사와 함께 복용

 보스웰리아 보충제를 식사와 함께 복용하는 것이 일반적으로 흡수를 개선할 수 있습니다. 식사를 함께 하면 소화 과정에서 보다 효과적으로 흡수될 가능성이 높아집니다.

 

2) 지정된 용량을 지켜라

 복용 지침에 따라 올바른 용량을 지켜야 합니다. 너무 많이 복용하는 것은 부작용을 유발할 수 있으며, 너무 적게 복용하면  효과를 얻기 어려울 수 있습니다.

 

3) 충분한 수분 섭취 

 보스웰리아 복용 중에 충분한 물을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 수분은 소화 및 영양소 흡수에 중요하며, 보스웰리아를 흡수하는  데 도움이 됩니다.

 

4) 지속적인 복용

 일정한 간격으로 보스웰리아 보충제를 복용하는 것이 중요합니다. 지속적으로 복용하는 것이 효과를 누리는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

5) 식이 섬유 및 다른 영양소와 함께 복용

 식이 섬유와 다양한 영양소를 균형있게 섭취하는 것은 소화와 영양소 흡수에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

6) 약물 상호작용 확인

 다른 약물을 복용 중인 경우,  보스웰리아와의 상호작용 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 의사에게 상담하여 상호작용 가능성을 평가하고  조치를 취하는 것이 좋습니다. 

 

7) 건강한 생활 방식

 일반적으로 건강한 생활 방식을 유지하고, 흡연과 과도한  알코올 섭취를 피하는 것도 보스웰리아의 효과를 극대화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 보스웰리아 복용시 주의할 점 

 

1) 의사와 상의하기

 보스웰리아 보충제를 복용하기 전에 의사 또는 전문가와 상의하는 것이 중요합니다. 의사는 개인의 건강 상태와 다른 복용 중 약물과의 상호 작용을 평가하고 적절한 용량과 복용 방법을 제시할 수 있습니다.

 

2) 권장 용량 지키기 

 복용 지침에 따라 권장 용량을 엄격히 지켜야 합니다. 너무 많이 복용하면 부작용의 위험이 있을 수 있으며, 너무 적게 복용 하면 효과를 얻기 어려울 수 있습니다.

 

3) 약물 상호작용 확인

 보스웰리아는 다른 약물과 상호작용할 수 있으므로 다른 약물을 복용 중인 경우, 의사와 상의하여 상호작용 가능성을 확인하는 것이 중요합니다.

 

4) 임신 및 수유 중 사용에 주의

 임신 중 또는 수유 중인 경우,  보스웰리아 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.  보스웰리아가 임신 중 또는 수유 중에 어떻게 영향을 미칠지에 대한 연구가 제한적이기 때문입니다.

 

5) 부작용 주시

 보스웰리아를 복용하는 동안 어떠한 부작용이라도 나타나면 즉시 의사에게 알리는 것이 중요합니다. 일반적으로 부작용은 드물게 나타날 수 있지만, 알레르기 반응, 소화 문제, 피부 발진 등이 발생할 수 있습니다.

 

6) 흡연과 과도한 알콜 섭취 피하기

 흡연과 과도한 알콜 섭취는 보스웰리아의 효과를 저하시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

 

7) 품질 확인

 신뢰할 수 있는 제조업체에서 생산된 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 제품의 품질 및 안전성을 확인하기 위해 제품 라벨과 지침을 주의 깊게 읽는 것이 좋습니다.

 

 

 보스웰리아 보충제( 건강기능식품)를 사용하는 동안 이러한 주의사항을 준수하는 것이 개인의 건강을 보호하고 원하는 결과를 얻는데 도움이 됩니다.